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警惕：喝牛奶千萬別與這4種食物搭配(圖)

2012-12-28 16:13:22 來源：鳳凰中醫(yī)
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警惕：喝牛奶千萬別與這4種食物搭配(圖)

　　養(yǎng)生警惕：喝牛奶千萬別與這4種食物搭配

　　4、糖不可額外添

　　在這涼爽的初秋，暖暖的牛奶添加點糖，能讓牛奶變得更加香甜，容易入口。但實際上，這樣的做法也是錯誤的。牛奶加熱并放入糖，會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，損害人體健康。專家建議，如果真要添加糖，可以等到牛奶煮好后放涼，這個時候放糖才不會影響健康。

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編輯：許銀娟 標(biāo)簽： 喝牛奶 混搭 食物 腹瀉 賴氨酸
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