久用電腦如何防治頸椎病

　　為什么會得頸椎病？長期不良的姿勢是主因

　　頸椎病的發(fā)病因素雖然多種多樣，但下列因素無論在其產(chǎn)生還是復發(fā)中都起著重要的作用，需要引起我們足夠的重視。

　　A：慢性勞損。這是指長期生活中對頸部組織產(chǎn)生的損害。慢性勞損沒有明顯的外傷，很容易被忽視，這是構(gòu)成頸椎關(guān)節(jié)退變的最主要因素。不正確的睡眠姿勢、不良的看書看電視姿勢、長期伏案低頭工作等極易患頸椎病。而現(xiàn)代都市白領在辦公桌旁忙碌，使他們忘了活動一下脖子，而他們通常的娛樂方式是上網(wǎng)QQ和打電腦游戲，即使是在戶外，也忙于“大拇指”運動，長時間固定地低頭凝視動作成了白領們詮釋時尚的生活模式，同時也在悄悄地改變著頸部組織結(jié)構(gòu)。另外，不適當?shù)捏w育鍛煉，如頭頸部過度負荷，使頸部承受較大壓力，也會使頸部組織過早發(fā)生退變。

　　B：年齡。隨著年齡的增長，人體各器官的磨損日益增加，頸椎同樣會發(fā)生各種退化。

　　C：頭頸部外傷。全身各部位的外傷對頸椎都有影響，但以頭頸部外傷影響最大，據(jù)統(tǒng)計，頸椎病患者90%與外傷有關(guān)。

　　D：先天畸形。各種先天畸形，如先天性椎體融合、顱底凹陷等易于誘導頸椎病的發(fā)生。

　　E：慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等，這些部位的炎癥會刺激頸部軟組織或通過淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。