===學(xué)生、家長(zhǎng)都患上開(kāi)學(xué)焦慮癥 咋應(yīng)對(duì)？===

　　北京出臺(tái)八條規(guī)定 中小學(xué)不能給家長(zhǎng)留“作業(yè)”

　　為了減輕中小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，市教委、市政府教育督導(dǎo)室提出了“八個(gè)嚴(yán)格”工作要求：嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家和北京市課程計(jì)劃，嚴(yán)格控制學(xué)生在校學(xué)習(xí)時(shí)間，嚴(yán)格控制作業(yè)量，嚴(yán)格規(guī)范考試和評(píng)價(jià)工作，嚴(yán)格禁止違規(guī)補(bǔ)課，嚴(yán)格教輔用書(shū)管理，嚴(yán)格各類競(jìng)賽管理，嚴(yán)格落實(shí)工作要求。

　　據(jù)各區(qū)縣相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，開(kāi)學(xué)前，區(qū)縣教委已將“八項(xiàng)規(guī)定”傳達(dá)到各個(gè)學(xué)校，要求學(xué)校將減負(fù)的具體措施和辦法上報(bào)到區(qū)縣教委。

　　如何幫孩子“收心”并減輕焦慮

　　如何幫孩子“收心”并減輕焦慮，盡快接受上學(xué)的事實(shí)呢？專家建議，不妨提前打“預(yù)防針”，和孩子念叨開(kāi)學(xué)的事情，提前準(zhǔn)備上學(xué)物品；調(diào)整作息時(shí)間，讓孩子提前適應(yīng)上學(xué)的節(jié)奏，晚間不宜超過(guò)10點(diǎn)入睡；盡量在家里營(yíng)造輕松的氛圍，讓孩子覺(jué)得上學(xué)雖然要和父母短暫分離，但可以有更多時(shí)間和同學(xué)與老師相處，是件很愉快的事；制造機(jī)會(huì)，讓孩子多與同學(xué)玩耍；孩子放學(xué)后多與之交談。

　　家長(zhǎng)也患上“開(kāi)學(xué)恐懼癥”

　　事實(shí)上，對(duì)開(kāi)學(xué)感到“恐懼”的不僅僅是孩子們，記者在走訪中發(fā)現(xiàn)，不少家長(zhǎng)對(duì)孩子開(kāi)學(xué)也出現(xiàn)了明顯的不適應(yīng)?！芭畠洪_(kāi)學(xué)后，意味著我又要在上班和送孩子之間疲于奔波?！?2歲的孫麗說(shuō)，女兒自去年9月上了小學(xué)后，半年的時(shí)間她瘦了8斤。每天6點(diǎn)起來(lái)做早餐，然后喊孩子起床吃飯，碗從來(lái)顧不上刷就要和孩子一起出門(mén)，把孩子送到學(xué)校自己再匆忙趕到單位時(shí)，通常都是汗流浹背……

　　“此外，別說(shuō)尚無(wú)自控能力的孩子，就是大人，小長(zhǎng)假一過(guò)，也會(huì)精神慵懶，人在上班，心卻還在放假。”袁主任對(duì)此表示，家長(zhǎng)和孩子都要遵循生理、心理規(guī)律，順勢(shì)利導(dǎo)。如父母可和孩子一起探究對(duì)上學(xué)恐懼的真正原因，表達(dá)對(duì)孩子真誠(chéng)的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，同時(shí)還應(yīng)與老師聯(lián)系，爭(zhēng)取校方的配合，共同“會(huì)診”把脈，為孩子克服“開(kāi)學(xué)恐懼癥”創(chuàng)造有利條件。

　　老師發(fā)短信要求做花燈 家長(zhǎng)吐槽患"開(kāi)學(xué)恐懼癥"

　　對(duì)于不少學(xué)生、家長(zhǎng)身上出現(xiàn)的開(kāi)學(xué)恐懼癥癥狀，南京市原白下區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校丁玉祥副校長(zhǎng)指出，相比于暑假而言，學(xué)生寒假更容易陷入忙于作業(yè)應(yīng)付。一定意義上說(shuō)，寒假學(xué)生過(guò)得最不定心。經(jīng)過(guò)短暫的寒假，大部分學(xué)生不僅要完成學(xué)校布置的各項(xiàng)學(xué)業(yè)功課，還要做好新學(xué)期學(xué)習(xí)前各項(xiàng)學(xué)業(yè)準(zhǔn)備和調(diào)整。因此，開(kāi)學(xué)前家長(zhǎng)和學(xué)生都要做好相關(guān)的心理準(zhǔn)備。

　　假期結(jié)束謹(jǐn)防"開(kāi)學(xué)綜合征" 梳理作業(yè)適度定計(jì)劃

　　“家長(zhǎng)可為孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)來(lái)作為他們收心的方式之一?！编囆烙晗蛴浾呓榻B說(shuō)，“但這個(gè)計(jì)劃一定要有度，不可過(guò)重，不然會(huì)讓孩子覺(jué)得壓力過(guò)大，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸心理，從而起不到收心的作用。一定要選擇適合孩子的能力范圍之類的目標(biāo)?！痹诰唧w做法上，鄧欣雨向記者介紹說(shuō)，家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子多與同學(xué)和老師電話溝通，喚起孩子對(duì)校園生活以及同學(xué)友情的向往。其次家長(zhǎng)可以適當(dāng)給孩子些積極的心理暗示，對(duì)孩子說(shuō)一些“甜言蜜語(yǔ)”，從而激發(fā)孩子想學(xué)習(xí)、愿學(xué)習(xí)的狀態(tài)。