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某網(wǎng)站一項(xiàng)調(diào)查顯示，超五成職場(chǎng)人受“職場(chǎng)危機(jī)”困擾，發(fā)展無(wú)方向、升職沒機(jī)會(huì)、工資上不去……新進(jìn)職場(chǎng)的“90后”和事業(yè)處于發(fā)展期的“70后”“80后”似乎都因“職場(chǎng)危機(jī)”而陷入焦慮。如何正確面對(duì)“職場(chǎng)危機(jī)”，網(wǎng)友和專家對(duì)此紛紛支招。

你有“職場(chǎng)危機(jī)”嗎？

近日，互聯(lián)網(wǎng)上“焦慮帖”泛濫，其中為“職場(chǎng)危機(jī)”而焦慮的網(wǎng)友不在少數(shù)。對(duì)工作狀態(tài)不滿意、認(rèn)為自己沒有受到公司領(lǐng)導(dǎo)重視；對(duì)薪酬不滿意，認(rèn)為承擔(dān)不了買房、買車、結(jié)婚、生子的人生大事；對(duì)發(fā)展空間不滿意，不知道該何去何從……有網(wǎng)友發(fā)帖“吐槽”稱“年薪20萬(wàn)仍覺得生活在‘社會(huì)底層’”，引來(lái)更多人跟帖表示“自己的薪酬遠(yuǎn)低于這一水平，深感危機(jī)巨大，焦慮重重”。

網(wǎng)友“墊腳石”在論壇上發(fā)帖說(shuō)：“我做廣告行業(yè)，身邊的同事?lián)Q了一輪又一輪，競(jìng)爭(zhēng)很激烈，如今自己上有老下有小，總擔(dān)心成為職場(chǎng)‘處理品’‘折舊貨’?！?/p>

30歲的王惜是北京一家互聯(lián)網(wǎng)公司從業(yè)人員，她目前最大的煩惱是這份工作干了五年還在“原地踏步”：工資不漲、升職無(wú)望，想跳槽又怕跳了不如現(xiàn)在的好?！皢挝焕镉行┤瞬桓墒裁词聟s總占便宜，好機(jī)會(huì)從來(lái)輪不上自己，工作沒動(dòng)力……”王惜說(shuō)。

適度的危機(jī)感對(duì)于工作是有益的，但危機(jī)感過(guò)度就會(huì)帶來(lái)焦慮、工作狀態(tài)不佳、心情煩躁等一系列問題。華南農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院職業(yè)規(guī)劃中心指導(dǎo)老師、國(guó)家職業(yè)指導(dǎo)師鮑金勇認(rèn)為，危機(jī)意識(shí)其實(shí)就是競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，危機(jī)感一方面反映出職場(chǎng)人士對(duì)工作現(xiàn)狀不滿，另一方面也是職業(yè)發(fā)展方向模糊的表現(xiàn)。

鮑金勇認(rèn)為，出現(xiàn)這個(gè)問題有深層次原因：一是急功近利的心態(tài)。急功近利是一種以結(jié)果為導(dǎo)向的思維模式，越是對(duì)于付出的期望越多，越是重視結(jié)果，而忽略過(guò)程的體驗(yàn)。

二是一些人的職業(yè)規(guī)劃不清晰，不知道自己的興趣、優(yōu)勢(shì)和內(nèi)心需求，在擇業(yè)時(shí)基本以“社會(huì)價(jià)值標(biāo)尺”或“父母的價(jià)值標(biāo)尺”為標(biāo)準(zhǔn)。但由于職業(yè)定位不清晰，跳槽成為常事，這樣對(duì)于職業(yè)經(jīng)驗(yàn)的積累沒有太大的價(jià)值，也影響著自己的職業(yè)發(fā)展，時(shí)間一長(zhǎng)，危機(jī)自然出現(xiàn)。

網(wǎng)友專家支招如何渡過(guò)“職場(chǎng)危機(jī)”？

能否擺脫危機(jī)，迎來(lái)職場(chǎng)的春天呢？網(wǎng)友“坐等?？菔癄€”認(rèn)為，化解職場(chǎng)危機(jī)首先要調(diào)整心態(tài)?！叭绻偰米约喝秉c(diǎn)比別人優(yōu)點(diǎn)比，那永遠(yuǎn)都不會(huì)滿意。把眼光從別人身上往回收一收，和自己比比，一步步積累，任何危機(jī)都會(huì)化解?！本W(wǎng)友“素其”也認(rèn)為，“面對(duì)危機(jī)，抱怨是沒用的，應(yīng)該把危機(jī)看做一種機(jī)遇，借此訓(xùn)練自己解決問題的能力。沒有任何人的職場(chǎng)會(huì)一帆風(fēng)順?！?/p>

職業(yè)培訓(xùn)師、人力資源顧問江玉林則表示，職業(yè)生涯有“內(nèi)生涯”和“外生涯”之分，所謂“內(nèi)生涯”，是指?jìng)€(gè)人內(nèi)在的經(jīng)驗(yàn)、技能、理念等；“外生涯”指公司背景、薪酬、職位等。大多數(shù)人關(guān)注“外生涯”，但“外生涯”變化的前提則是“內(nèi)生涯”。職場(chǎng)人士要加強(qiáng)“內(nèi)生涯”的積累和修煉，尤其是工作年限短的職場(chǎng)人士，更應(yīng)該將“內(nèi)生涯”的獲取作為首要任務(wù)。

“在看待自己發(fā)展空間、薪酬等因素時(shí)，需要從自身實(shí)際狀況去考慮，別人的狀況對(duì)自己無(wú)實(shí)際的意義，聰明的職場(chǎng)人士不會(huì)去糾結(jié)為什么升職的是他而不是我等諸如此類的問題?！苯窳终f(shuō)。

江玉林認(rèn)為，大部分企業(yè)在涉及薪酬等問題時(shí)會(huì)考慮到內(nèi)部公平和外部市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的因素。如果在企業(yè)中有明顯的內(nèi)部不公平現(xiàn)象涉及自己，可以在恰當(dāng)時(shí)候和主管溝通，這樣既可以爭(zhēng)取權(quán)益，又可以通過(guò)溝通?？偠灾煌慕M織有不同的文化和規(guī)則，職場(chǎng)人士應(yīng)樹立平和的心態(tài)，將更多的精力放在“內(nèi)生涯”修煉上。

來(lái)源：新華網(wǎng)  編輯：許銀娟