時(shí)間：１１月１２日
人物：張琳
６時(shí)３０分：鬧鐘叫醒了我，在床上伸展了一下胳臂、腿，感覺(jué)還不錯(cuò)。今天是廣州亞運(yùn)會(huì)開(kāi)幕的日子，對(duì)我來(lái)說(shuō)，今天和任何大賽前的一天一樣，是戰(zhàn)斗開(kāi)始前的最后調(diào)整。起床嘍。
７點(diǎn)：去村里餐廳吃早餐，我沒(méi)吃太多，也沒(méi)有刻意注意什么，營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了。只是吃的東西不能離開(kāi)視線，一旦離開(kāi)了，就不能再吃了，這是運(yùn)動(dòng)員的反興奮劑最基本常識(shí)。聽(tīng)到了其他中國(guó)選手在討論開(kāi)幕式旗手的事情，我也成了大家的話題焦點(diǎn)，真是榮幸。其實(shí)不當(dāng)旗手是我意料之中的事情，很正常，我并不覺(jué)得失落難過(guò)。如果要是讓我當(dāng)了旗手，那才奇怪呢。我已經(jīng)非常幸運(yùn)地成為亞運(yùn)會(huì)火炬接力第一棒，受到了全國(guó)人民的關(guān)注，實(shí)現(xiàn)了我夢(mèng)寐以求的夢(mèng)想，我已經(jīng)覺(jué)得幸福得不得了?，F(xiàn)在亞運(yùn)會(huì)開(kāi)幕，不可能再一次讓我享受亞運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式旗手這樣的至高榮譽(yù)，畢竟全國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員多著呢，我這點(diǎn)小小的成績(jī)根本不算什么。從１３日開(kāi)始，游泳比賽就要全面展開(kāi)了，我的項(xiàng)目很多，３個(gè)單項(xiàng)和一個(gè)接力，每天的安排都很滿，參加開(kāi)幕式畢竟是體力活，我還是好好休息，準(zhǔn)備迎接戰(zhàn)斗吧。我們中國(guó)游泳隊(duì)的目標(biāo)是戰(zhàn)勝日本隊(duì)，尤其是我們男選手，一定要爭(zhēng)取盡可能多的金牌。
９點(diǎn)：今天我是在亞運(yùn)村里訓(xùn)練，沒(méi)去奧體中心的比賽館熱身。這次廣州亞運(yùn)會(huì)選手村很方便，有陸上訓(xùn)練館，還有一個(gè)５０米標(biāo)準(zhǔn)泳池，陸上和水上訓(xùn)練全都可以搞定。我的陸上訓(xùn)練進(jìn)行了大約４０分鐘，比賽前要保持一定強(qiáng)度的力量訓(xùn)練。今年我的國(guó)際比賽不多，只參加泛太平洋游泳比賽和全國(guó)比賽，很需要亞運(yùn)會(huì)這樣的比賽來(lái)檢驗(yàn)我的新技術(shù)和狀態(tài)。對(duì)于大家所關(guān)心的比賽勝負(fù)，我倒是不那么看重，畢竟我的目標(biāo)是２０１２年倫敦奧運(yùn)會(huì)，而不是只比這一次亞運(yùn)會(huì)。一、兩場(chǎng)比賽的勝利或者失利不會(huì)影響我的自信和目標(biāo)。
１０點(diǎn)：開(kāi)始進(jìn)行水上訓(xùn)練，村里的游泳館是１０點(diǎn)鐘開(kāi)門(mén)，今天游了４０００多米，沒(méi)有高強(qiáng)度。教練陳映紅只是在泳池旁看著我游，不需要計(jì)時(shí)和叮囑。昨晚我在奧體中心已經(jīng)完成了賽前的高強(qiáng)度訓(xùn)練。在水里，我的感覺(jué)很正常。上午１２點(diǎn)結(jié)束訓(xùn)練，下午和晚上就休息了，不再訓(xùn)練了。教練的評(píng)價(jià)也是也說(shuō)我一切正常。
１２點(diǎn)：午飯。
１３點(diǎn)－１６點(diǎn)：睡覺(jué)。自從９日下午進(jìn)駐亞運(yùn)村以來(lái)，每天都是很緊張的，好像睡不夠。因?yàn)閺膩嗊\(yùn)村往返賽場(chǎng)需大概需要２個(gè)小時(shí)，再加上前后的等候班車(chē)時(shí)間，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)有點(diǎn)耗費(fèi)時(shí)間和精力。今天總算可以睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)了。
１６點(diǎn)：睡醒了后，拉著隊(duì)友在村里隨便走走逛逛，看看居民服務(wù)中心里面的綜合休息區(qū)，有電話室、會(huì)議室、網(wǎng)吧、電子游藝室、自動(dòng)售貨機(jī)、手機(jī)充電站和賽時(shí)實(shí)況觸摸顯示屏。下午村里的運(yùn)動(dòng)員好像都出來(lái)溜達(dá)了，因?yàn)殚_(kāi)幕式的緣故，下午都不用練習(xí)了，完全放松的下午。
１８點(diǎn)：晚餐，然后又在院子溜達(dá)會(huì)兒。
１９點(diǎn)：找大夫按摩、放松、拉伸關(guān)節(jié)和肌肉。
２０點(diǎn)：我和隊(duì)友們合住一個(gè)三居室的套房，其他人都是兩、三個(gè)人一屋，我是自己一個(gè)房間，可以很好休息。房間里沒(méi)有電話和電話。比賽期間，確實(shí)沒(méi)有時(shí)間看電視。今天是開(kāi)幕式，我們很少參加開(kāi)幕式，要養(yǎng)精蓄銳。和隊(duì)友打打鬧鬧，說(shuō)說(shuō)自己的項(xiàng)目和對(duì)手，還聊起了前幾天看的電視劇《茶館》，我們都是北京隊(duì)的，聽(tīng)到那些老北京話，覺(jué)得特有意思，哈哈一笑，時(shí)間就過(guò)去了。平時(shí)訓(xùn)練完，要是還有體力的時(shí)候我們幾個(gè)還會(huì)玩《星際爭(zhēng)霸》，現(xiàn)在大家可沒(méi)這個(gè)心思。說(shuō)起亞運(yùn)會(huì)，我覺(jué)得自己的心態(tài)現(xiàn)在很好，不需要依靠戰(zhàn)勝對(duì)手來(lái)證明什么，我會(huì)按照自己的節(jié)奏，向理想進(jìn)軍。
２１點(diǎn)：我要睡覺(jué)了，從明天開(kāi)賽以后，我每天早上都要５點(diǎn)半起床，快速地吃完早餐后，趕６點(diǎn)２５分的班車(chē)去賽場(chǎng)，到場(chǎng)館大概就７點(diǎn)了，進(jìn)行賽前準(zhǔn)備活動(dòng)，比賽是９點(diǎn)開(kāi)始。明天沒(méi)有我的比賽，但我要適應(yīng)這個(gè)生活節(jié)奏，而且要在比賽池找感覺(jué)，只能趕早了。１４日我要參加２００米自由泳，１５日有４Ｘ２００米自由泳接力；１６日游４００米自由泳；１８日是１５００米自由泳。和單項(xiàng)相比，我對(duì)于接力勝利的渴望反而更強(qiáng)烈，希望我們這一次能夠戰(zhàn)勝日本隊(duì)。就像教練從小告訴我們的那樣：比賽前說(shuō)什么都沒(méi)用，一切要靠實(shí)力說(shuō)話，比賽見(jiàn)！
來(lái)源：新華網(wǎng)（記者 周欣 整理） 編輯：寧波